10.08.2024, 13:25
Eine warme Milch vor dem Schlafengehen ist auch ein altbewährtes Hausmittel, das durch den Tryptophan-Gehalt die Melatoninproduktion anregen kann. Kombiniert mit einer entspannten Abendroutine könnte das deinen Schlaf sicherlich verbessern.
Viel Erfolg und hoffentlich bald erholsame Nächte!
Viel Erfolg und hoffentlich bald erholsame Nächte!